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Rester assis nous rend malade

Rester assis nous rend malade

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L’émission The Current, présentée sur la radio de la CBC, faisait récemment état du fait que les gens qui travaillent dans un environnement de bureau passent généralement beaucoup trop de temps assis. En effet, l’idée de travailler debout, à l’aide de surfaces ajustables, commence à faire son chemin, et les experts semblent s’entendre sur les bénéfices évidents qu’elles procurent dans un environnement de travail moderne.

Lien audio (anglais seulement)

À titre indicatif, voici quelques unes des conclusions tirées par les intervenants interviewés dans le cadre de l’émission.

Témoignages des employés de Statoil, une compagnie à Saint-John, au Labrador

  • L’utilisation de tables à hauteur ajustables brise la monotonie du travail quotidien.
  • Les employés prennent un certain temps à s’habituer à la surface ajustables, mais se sentent beaucoup moins tendus, au bout du compte.
  • Les gens s’amusent à monter et à descendre la surface de travail durant la journée de travail, sans pour autant déranger leurs collègues.

Les standards mondiaux changent, selon la designer invitée, Mette Johannsen, de Mette Designs

  • En Norvège, il serait désormais obligatoire de pouvoir travailler à la fois debout et assis, au courant d’une journée.
  • Elle souligne l’importance de la culture de travail, qui permet de conserver de l’énergie jusqu’à la fin de la journée.
  • Il est de la responsabilité de l’employeur de rendre le milieu et l’espace de travail invitants.
  • Le corps humain doit bouger au courant de la journée; il faut donc créer un environnement où les gens sont invités à se mouvoir.
  • Le retour sur investissement, en termes de surfaces ajustables, est rapide.

Considérations de Santé, selon le Docteur invité, Mike Evans, de l’hopital St.Michael

  • Plusieurs problèmes de santé sont liés au fait de rester assis tout le long de la journée.
  • On observe des changements physiologiques importants chez les personnes qui passent beaucoup de temps assis.
  • On ne peut pas compenser pour ces changements en allant au gym à la fin de la journée.
  • Les surfaces ajustables offrent une opportunité rêvée de pouvoir, à chaque heure, passer une vingtaine de minutes debout.

Tendances d’environnements de bureau, au fil du temps, selon l’éditorialiste invitée, Nelda Rodger, du Azure Magazine

  • Historiquement, les postes ajustables étaient seulement offerts aux personnes qui souffrent de problèmes chroniques, mais la tendance change.
  • On est passé des environnements très bruyants, dans les années 60, au cubicules, pour aujourd’hui observer une tendance vers la mobilité, notamment dans les bureaux avec surfaces à hauteur ajustable.
  • Ceci s’explique par le fait que l’on comprend maintenant que le corps humain n’est pas conçu pour rester dans une seule et unique posture sur une longue période de temps.
02 Mar, 16

 

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